Kebanyakkan masa, anda nampak semua anggota keluarga pun berbadan besar. Tapi tidak semestinya disebabkan oleh genetik. Pendek kata, protein mengambil masa untuk dihadam dan ia membantu membakar lebih banyak kalori dan membuatkan anda berasa kenyang untuk tempoh yang lebih lama. Hal ini tentunya m